Какие напитки помогут защититься от гриппа

В сезон простуд и в связи со стартом эпидемии гриппа следует более ответственно подходить к своему здоровью. Чтобы защитить себя и свою семью необходимо не только избегать мест скопления людей, носить маски, но и укреплять иммунитет.

Мы предлагаем делать это вкусно! ТОП-3 рецепта самых вкусных и полезных огорчительных напитка против гриппа.

Лимонник с имберем

Вкусны согревающий напиток, в составе которого большое количество витамина С, а имбирь известен всем своими тонизирующими свойствами.

Нам понадобится:

  • Вода – 4 стакана
  • Имбирь – ¼ чашки натертого
  • Лимонная трава – ¼ стебля
  • Травяной чай – 2 чайные ложки
  • Лимон – 1 шт.
  • Мед – по вкусу

Приготовление:

Воду доводим до кипения, затем уменьшаем огонь и добавляем тертый имбирь и лемонграсс. Варим примерно 10 минут.
Далее снимаем с огня и добавляем две чайные ложки травяного чая. Травяной сбор может быть любым на ваш вкус.
Чай процеживаем, по вкусу добавляем мед и лимон для аромата и вкуса.

Цитрусово-мятный чай

Самым ароматным и вкусным по праву может считаться цитрусовый чай из лимона, грейпфрута, апельсина и мяты.

Нам понадобится (1 порция):

  • Лимон – 4 долька
  • Грейпфрут – 2 долька
  • Апельсин 4 дольки
  • Мята – 3 стебелька

Приготовление:

Нарезаем необходимое количество фруктов и добавляем в глубокую чашку, мяту очищаем от стебелька и добавляем лепестки к фруктам.

Берем ложку и тщательно все перемешиваем, даем фруктам и мяте выпустить сок.
Заливаем кипятком и даем настояться в течение 4 минут.
Для такого чая лучше всего использовать термокружку, так чай длительное время будет оставаться горячим и с каждой минутой все более и более ароматным.

Морс из лесных ягод

Вкусный и полезный морс очень полезен и для ребенка и для взрослого.

Нам понадобится:

  • Вода – 2 л
  • Ягоды (клюква, черника, брусника, малина) – 400 г
  • Сахарный песок – 200-250 г
  • Мед – по желанию

Приготовление:

  • Ягоды промываем под проточной водой. Перекладываем в чистую сухую посуду и разминаем ложкой.
  • Размятые ягоды перекладываем на сито, отжимаем сок и отставляем пока в сторону. При желании можно использовать соковыжималку.
  • Воду доводим до кипения, добавляем ягодную смесь и сахарный песок. Даем закипеть
    Теплый отвар процеживаем, добавляем ягодный сок.
  • Наливаем морс в стакан, при желании добавляем 1-2 ч.л мёда.

Источник: 4mama.com.ua

Узнайте также с чего начинается разработка сайта.

Самое интересное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *